Træn med lokale løbefællesskaber
Sparta Atletik & Motion støtter løbeglæde i hele landet gennem gratis lokale løbefællesskaber, hvor du sammen med andre kan træne op til Copenhagen Marathon.
Sparta tilbyder gratis løbetræning sammen med lokale løbecrews eller løbeklubber i hele Danmark. Alle, der har lyst til at træne op til Copenhagen Marathon sammen med andre, er velkomne. Har du blot lyst til at komme i gang med løb, kan du også være med.
Vil jeres løbeklub eller løbefællesskab også være en del af dette community? Så skriv til os på [email protected]
Sådan løber vi
Princippet bag træningsfællesskaberne er, at man løber ugens lange tur sammen. Turene er typisk fra 10 km og op til 25-30 km lange, når vi nærmer os maratondagen.
Distancerne er dog mange steder inddelt i omgange af fx 4-5 km, så dem, der ikke vil eller kan løbe så langt, også kan være med.Typisk løbes der som minimum i tempo 5:30 – 6:00 min/km, men også ofte langsommere, så de fleste kan følge med.
Der er også altid fartholdere i forskellige hastigheder samt forplejning og noget at drikke i mål og evt. undervejs.
Hvornår løber vi?
Fællestræningerne starter op løbende i hele landet fra og med november måned.
Det er forskelligt, hvilke dage og hvor ofte fællesskaberne løber, så det bedste er at følge dit lokale fællesskab på Facebook, hvor du kan finde opdateret information.
Find dit løbefællesskab
Nedenfor kan du se, hvilket steder, der vil komme fællestræning frem mod CPH Marathon 2019. Klik på de enkelte links for at besøge løbefællesskabernes facebookside eller hjemmeside, hvor du kan finde mere information, efterhånden som træningen starter de forskellige steder.
Vi opfordrer dig også til at følge CPH Marathon på Facebook, hvor der løbende vil blive lagt begivenheder op for mange af træningerne.
