Find en lokal løbeklub eller et løbefællesskab, hvor du gratis og sammen med andre kan træne op til Copenhagen Marathon

I samarbejde med lokale løbefællesskaber og løbeklubber tilbyder Sparta lokal løbetræning frem mod Copenhagen Marathon.

Alle er velkomne, og ideen er, at du kan løbe ugens lange tur sammen andre i et motiverende og inspirerende fællesskab, hvor det er gratis at deltage i fællestræningerne.

Målet med fællestræningen er at blive klar til Copenhagen Marathon i maj, men det er ikke et krav, at du deltager i maraton. Du er også velkommen, hvis du bare godt kan lide at løbe langt eller måske bare har en drøm om at løbe et maraton.

Hvornår løbes der?

De fleste klubber/løbefællesskaber starter op i løbet af januar.

Nogle løber hver lørdag eller søndag, mens andre afholder fællestræning 1-2 gange om måneden. De fleste af løbeklubberne tilbyder selvfølgelig også medlemskab til dig, der gerne vil træne endnu mere.

Hvor langt løbes der?

Princippet er, at man løber ugens lange tur sammen. Turene starter typisk på omkring 10 km og topper på 25-30 km ca. 3 uger før maratondagen.

Distancerne er mange steder inddelt i omgange af f.eks. 4-5 km, så man også kan løbe med, hvis man gerne vil løbe kortere distancer.

Hvor hurtigt løbes der?

Typisk løbes der som minimum i tempo 5:30 – 6:00 min/km, men også ofte langsommere, så de langt de fleste kan følge med, også hvis man er ny løber.

Find dit løbefællesskab

Se nedenfor hvilke klubber, der tilbyder fællestræning frem mod Copenhagen Marathon. Klik på din by/løbefællesskab for at se mere information om mødested, tider, distancer eller kontaktinfo på klubberne.

Vil jeres løbeklub eller løbefællesskab også være en del af dette community? Så skriv til os på [email protected]

Ny maratonløber? Sådan kommer du igang med træningen