Race planner

	Tjek dit startkort Du modtager dit startkort per e-mail 1-2 uger før løbsdagen. Medbring startkortet på mobil eller print for at få udleveret din startpakke. Læs mere
	Hent din startpakke Afhent din startpakke inkl. startnummer, T-shirt og race bag m.m. på Telenor Copenhagen Marathon Expoen fra den 16. – 18. maj. Læs mere
	Download appen Hent Telenor Copenhagen Marathon appen (til iOS og Android) og husk at fortælle til dine venner, at de kan bruge appen til at følge dig live. Download her
	Dagen før Sørg for at hvile benene, drikke rigeligt med væske og fylde kulhydratdepoterne op, dagen inden dit løb. Læg dit løbetøj, sko, strømper og evt. overtrækstøj frem, og sæt startnummeret på trøjen. Få styr på væskebælte, geler eller andre energiprodukter, og pak det hele i din race bag. Husk penge eller kreditkort.
	Transport til starten Lad bilen stå og vælg offentlig transport (metro, S-tog eller regionaltog), tag cyklen eller gå. Vi anbefaler, at du tager hjemmefra i god tid og planlægger din rejse på rejseplanen.dk, inden du tager hjemmefra. Læs mere
	Indlever din bagage Bagageopbevaring i startområdet er åben fra kl. 7.30 – 17.00. Husk at sætte din bagagelabel på tasken! Hvis du har meget bagage, kan du med fordel benytte et af LuggageHero.com’s 30 opbevaringssteder. Læs mere
	Løbsstart Placer dig i startfeltet ud fra din forventede sluttid og pace. Orienter dig efter pacernes balloner og skiltene langs startsektionen, og undgå at placere dig for langt fremme, hvor der løbes hurtigere end dit pace. Så får alle den bedste start. Læs mere
	Ude på ruten På hele ruten er der forplejningszoner for hver 3. – 4. km med væske, toiletter, frugt, brusere m.m. Glæd dig desuden til masser af underholdning og publikum på ruten. God tur! Se rutekort
	I mål Velkommen i mål! Her får du din medalje, vand og diverse forplejning. Bagefter kan du købe dit et velfortjent måltid i Finish Line Food Market-boderne i hele målområdet.
	Celebration photo Glem ikke at få taget et gratis Telenor celebration photo efter målgangen til minde om dagen.
	Recovery Du kan klæde om og tage bad i målområdet. Du kan også tage en gratis dukkert i havnebadet – husk dit eget håndklæde. Spis et fornuftigt måltid så hurtigt som muligt, drik rigeligt med væske og giv benene ro i nogle uger.

Sparta og Telenor ønsker dig et godt løb!