Race planner

Nedenfor finder du en quick guide til dig, der skal deltage i Copenhagen Marathon.

Tættere på løbet kommer der en komplet deltagerguide, som også vil kunne findes her.

	Tjek din tilmeldingsbekræftelse og startkort Ved tilmeldingen får du en tilmeldingsbekræftelse med en QR-kode. Du modtager også et startkort med QR-koden 1-2 uger før løbsdagen. QR-koden skal scannes på Expoen for at du kan få udleveret din startpakke. Læs mere
	Hent din startpakke på Epoen Afhent din startpakke inkl. startnummer, T-shirt og race bag m.m. på Copenhagen Marathon Expoen den 12. – 13. maj. Læs mere
	Download appen Hent Copenhagen Marathon appen (til iOS og Android) og husk at fortælle til dine venner, at de kan bruge appen til at følge dig live.
	Dagen før Sørg for at hvile benene, drikke rigeligt med væske og fylde kulhydratdepoterne op, dagen inden dit løb. Læg dit løbetøj, sko, strømper og evt. overtrækstøj frem, og sæt startnummeret på trøjen. Få styr på væskebælte, geler eller andre energiprodukter, og pak det hele i din race bag. Husk penge eller kreditkort.
	Transport til starten Lad bilen stå og vælg offentlig transport (metro, S-tog eller regionaltog), tag cyklen eller gå. Vi anbefaler, at du tager hjemmefra i god tid og planlægger din rejse på rejseplanen.dk, inden du tager hjemmefra. Læs mere
	Indlever din bagage Bagageopbevaring i startområdet er åben fra kl. 7.30 – 17.00. Husk at sætte din bagagelabel på tasken! Hvis du har meget bagage, kan du med fordel benytte et af LuggageHero.com’s mange opbevaringssteder. Læs mere
	Løbsstart Placer dig i startfeltet ud fra din forventede sluttid og pace. Orienter dig efter pacernes balloner og skiltene langs startsektionen, og undgå at placere dig for langt fremme, hvor der løbes hurtigere end dit pace. Så får alle den bedste start. Læs mere her
	Ude på ruten På hele ruten er der forplejningszoner for hver 3. – 4. km med væske, toiletter, frugt, brusere m.m. Glæd dig desuden til masser af underholdning og publikum på ruten. Udforsk ruten her. God tur!
	I mål Velkommen i mål! Her får du din medalje, vand og diverse forplejning og snacks leveret af vores partnere.
	Celebration photo Glem ikke at få taget et gratis celebration photo efter målgangen til minde om dagen.
	Recovery Du kan klæde om og tage bad i målområdet. Eller hvad med et dyp i Islands Brygge Havnebad? Husk dit eget håndklæde. Spis et fornuftigt måltid så hurtigt som muligt, drik rigeligt med væske og giv benene ro i nogle uger.

Sparta ønsker dig et godt løb!