Træningsplan mod Copenhagen Marathon 2026

Løb med, når vi træner til
Copenhagen Marathon 2026

December 2025

Dato

Distance & væske

Tempo

Se ruten

14. december

14 km. Væske på ruten.

2 km.

Bellahøj

21. december

15 km. Væske på ruten.

LSD

Skovshoved

28. december

14 km. Væske på ruten.

7 minutter tempo undervejs.

Gentofte Hospital

31. december

Vælg mellem 5, 10 eller 21,1 km. Der er depot på ruten.

Race!

Spartas Nytårsløb!

Januar 2026

Dato

Distance & væske

Tempo

Se ruten

4. januar

16 km. Væske på ruten

LSD

Femvejen & Parkovsvej

11. januar

18 km. Væske på ruten

2 + 2 km.

Nymosen

18. januar

19 km. Væske på ruten

LSD

Havnen & Jernbanebyen

25. januar

20 km. Væske på ruten.

1 + 1 + 1 + 1 km.

Vilvordevej & Dyrehaven

Februar 2026

Dato

Distance & væske

Tempo

Se ruten

1. februar

26 km. Væske på ruten.

LSD

Valbyparken og Islands Brygge

8. februar

22 km. Væske på ruten.

3+2+1 km.

Damhusengen & Emdrup

15. februar

23 km. Væske på ruten.

LSD

Klampenborgvej & Renden

22. februar

24 km. Væske på ruten.

5 x 6 min.

Sydhavnstippen

Marts 2026

Dato

Distance & væske

Tempo

Se ruten

1. marts

26 km. Væske på ruten.

LSD

Kastrup Strandpark

8. marts

Vælg mellem 5, 10 eller 21,1 km. Der er depot på ruten.

Race

Nike Spring Run

15. marts

19 km. Væske på ruten.

4 x 5 min.

Femvejen & Ordrup

22. marts

26 km. Væske på ruten.

6 x 5 min.

Den Grønne Sti & Sydhavnen

29. marts

30 km. Væske på ruten.

LSD

Kongeruten Raadvad

April 2026

Dato

Distance & væske

Tempo

Se ruten

5. april

18 km. Væske på ruten.

LSD

Hvidørevej

12. april

21 km. Væske på ruten.

3 x 8 min.

Amager Strandpark

19. april

15 km. Væske på ruten.

3 km.

Skovshoved

26. april

15 km. Væske på ruten.

4 x 3 km.

Degnemosen

Maj 2026

Dato

Distance & væske

Tempo

Se ruten

3. maj

12 k. Væske på ruten.

LSD

Dyssegårdsvej

10. maj

42,195 km.

Race!

Copenhagen Marathon 2026!