
Ruten.

Alt ruteinformation samlet ét sted
Du kan glæde dig til en flad rute, som fører dig gennem Indre By, Østerbro, Vesterbro, Nørrebro og Frederiksberg. Du får med andre ord de store veje og skønne alléer helt for dig selv – eller i hvert fald uden biler – når du løber gennem hjertet af København.
På kortet kan du få information om ruten. Udover at se ruten med kilometermærker, kan du få et godt overblik over forplejningszoner, tidtagning, underholdningsspots, power zoner, live zoner og de mange seværdigheder, du kommer forbi.
Det finder du på ruten

På ruten er der med få kilometers mellemrum forplejningszoner, hvor du kan få fornyet energi i form af vand, energidrik og snacks.
Fra start til slut af hver forplejningszone er der Drop Zones, hvor du gerne må smide dit affald.
Tak fordi du hjælper med at passe på miljøet.

På ruten er der flere underholdningsspots og Power Zoner, der blandt andet er arrangeres af vores sponsorer. Alle vores zoner leverer stor underholdningsværdig og giver fornyet energi. Zonerne er oplagte steder for tilskuere, som vil være en del af den gode stemning.

Vores medic team er til stede ved start- og målstregen samt ved alle forplejningszoner ude på ruten. Bemærk, at du også har mulighed for at oplyse om eventuelle helbredsmæssige problemer bag på dit startnummer, hvilket vi anbefaler, hvis det har medicinsk relevans.
Forplejningszoner
Se, hvor på ruten der er forplejningszoner. Du kan også besøge rutekortet for et mere visuelt overblik.
Placering
Vejside
Forplejning
3,5 km
Højre
Vand og High5 energidrik
7,4 km
Højre
Vand, High5 energidrik og bananer
9,1 km
Højre
Vand og High5 energidrik
12,8 km
Højre
Vand og High5 energidrik
16,2 km
Højre
Vand og High5 energidrik
20,7 km
Højre
Vand, High5 energidrik og High5 energi gels
24,3 km
Højre
Vand og High5 energidrik
27,7 km
Højre
Vand, High5 energidrik og bananer
31,1 km
Højre
Vand, High5 energidrik og High5 energi gels
33,4 km
Højre
Red Bull
34,2 km
Højre
Vand, High5 energidrik og bananer
38 km
Højre
Vand, High5 energidrik og bananer
39,8 km
Højre
Vand og High5 energidrik