Lokal fællestræning i hele landet

Du kan træne op til Telenor Copenhagen Marathon med lokale løbefællesskaber eller løbeklubber i en række danske byer.

Det er helt gratis, og træningen foregår enten lørdage eller søndage i forskellige hastigheder og med forplejning, og flere steder vil der også være mulighed for at deltage i testløb.

Den landsdækkende maratontræning arrangeres af Sparta Atletik & Motion i samarbejde med de lokale klubber og løbefællesskaber.

Begynderguide: Kom godt i gang

Er det store jubilæumsløb i 2019 dit første maraton? Og er du usikker på, hvordan du kommer i gang med træningen?

Så læs vores begynderguide og find ud af, hvordan du tager skridtet fra grundform til maratonform.

Testløb

Vi anbefaler, at du indlægger mindst 2 testløb – og gerne flere – i dit træningsforløb frem mod Telenor CPH Marathon. Testløb hjælper dig med løbende at justere din træning og målsætning og giver dig erfaring i at disponere et løb.

Du kan bl.a. deltage i Spartas Nike Marathontest-serie fra februar til april.

Træn med Nike+ Run Club

Bliv klar til Telenor CPH Marathon med NIKE+ Run Club. Download en 18 ugers plan eller hent den gratis NRC app og få skræddersyet en træningsplan, som hele tiden tilpasses dit niveau, efterhånden som du gør fremskridt.