Træning
Træningsplan
Følg Henrik Thems 18 ugers træningsplan for at blive klar til distancen på 42,195 km.
| Hent træningsplanen her |
Fællestræning
Der arrangeres gratis fællestræning frem mod Telenor Copenhagen Marathon flere steder i landet.
Fra Østerbro Stadion, København
- Alle søndage kl. 9.30 fra november til maj
- Mange pacegrupper fra 4:30 til 6:30 min/km
- Ruter fra 13 til 20 kilometer og væskedepoter undervejs
| Læs mere om fællestræningen i København her |
På Sjælland, Falster og i Jylland
- Løb ugens lange træningstur tilrettelagt af løbe-communities
- Træning enten lørdag eller søndag samt indlagte testløb
- Forskellige pacegrupper og væskedepoter
| Læs mere om fællestræningen andre steder i landet her |
Vi arbejder på at etablere samarbejder med endnu flere løbefællesskaber. Har jeres løbefællesskab interesse i et ambassadørsamarbejde, kontakt da projektmedarbejder Bo Lajos Lindrup for mere information.
Share this with your friends ...
